Techniky čistenia
Ani tá najlepšia , najdrahšia kefka, hoc aj elektrická, vám sama o sebe žiadúcu kvalitu očisty vášho chrupu nezaručí. Ak si neosvojíte správnu techniku a návyky - nemá váš chrup šancu prežiť v plnom zdraví.
Čistite si zuby zubnou pastou s obsahom fluoridu po dobu najmenej 3 minúty, najmenej 2x denne, kefkou s mäkkými alebo stredne tvrdými štetinami. Čistenie vykonávajte 2x denne, ráno po raňajkách a večer po večeri, než pôjdete spať, ale nie tesne po jedle, najskôr po 20 minútach. Správny spôsob pohybu zubnou kefkou by vás mal naučiť váš zubný lekár alebo dentálna hygienička. Použitie medzizubných pomôcok a dentálnej nite raz denne je tiež dôležitým krokom, pretože odstraňuje stravu a zubný povlak z medzizubných priestorov, kam sa nedostane ani najlepšia zubná kefka a zubná pasta. Pokiaľ z akéhokoľvek dôvodu nemáte možnosť vyčistiť si zuby kefkou, použite aspoň žuvačku bez cukru (pozri portfólio produktov Orbit), ktorá síce nezabráni vzniku zubného kazu, ale aspoň o trochu zníži riziko. Medzizubné kefky stačí používať 1x denne, ideálne večer. Ak ich máte u seba počas dňa, môžete nimi tiež nahradiť špáradlo. Do medzizubného priestoru kefku zavádzame z vonkajšej strany pod šikmým uhlom (drôtik smeruje ku korunke zuba). Po zavedení ho vyrovnáme do vodorovnej polohy a medzizubný priestor vyčistíme pomocou jedného, max dvoch jemných pohybov vpred a vzad. Takto vyčistíme všetky medzizubné priestory v celom chrupe. Pozor: Nikdy nezavádzajte medzizubné kefky násilím. Video o správnom čistení zubov nájdete v seriáli E-Zubár (10. diel: Správna technika čistenia zubov kefkou).
